<![CDATA[Alberto Lentola Personal Trainer]]>https://www.albertolentola.com/blogRSS for NodeSat, 18 Jul 2026 15:15:54 GMT<![CDATA[Preparare la tua prima mezza maratona: consigli da un running coach a Padova]]>https://www.albertolentola.com/post/preparare-prima-mezza-maratona-running-coach-padova688cc0e4ab67ad5c68ce7919Fri, 01 Aug 2025 13:55:40 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Prevenire il mal di schiena nel canottaggio: consigli pratici per atleti]]>https://www.albertolentola.com/post/prevenire-il-mal-di-schiena-nel-canottaggio-consigli-pratici-per-atleti6654f51048196329c1a663c2Thu, 26 Dec 2024 19:51:11 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Riduci il Mal di Schiena: Consigli Pratici per Atleti]]>https://www.albertolentola.com/post/riduci-il-mal-di-schiena-consigli-pratici-per-atleti669663979aeb6859ce11a7f8Tue, 16 Jul 2024 12:28:29 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Non correre tutti i giorni!]]>https://www.albertolentola.com/post/non-correre-tutti-i-giorni62cec91074163a21b113fad8Wed, 13 Jul 2022 14:26:24 GMTAlberto Lentola<![CDATA[(ri)cominciare a correre: perché la corsa?]]>https://www.albertolentola.com/post/ri-cominciare-a-correre-perch%C3%A9-la-corsa62cc372b9270c2d972d7bc93Mon, 11 Jul 2022 14:45:31 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Migliorare nella corsa in salita]]>https://www.albertolentola.com/post/migliorare-nella-corsa-in-salita62bd2dc1534f3e4851ac1d10Mon, 11 Jul 2022 13:45:19 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Correre al caldo]]>https://www.albertolentola.com/post/correre-al-caldo629e1bd1e00bc865be74c6e0Mon, 06 Jun 2022 16:00:46 GMT<![CDATA[Forza massima per una maratona "economica"]]>https://www.albertolentola.com/post/forza-massima-per-una-maratona-economica5fd3491d2ba7ce00179e52ceSat, 12 Dec 2020 09:56:24 GMT<![CDATA[Master e canottaggio: benefici e considerazioni]]>https://www.albertolentola.com/post/master-e-canottaggio-benefici-e-considerazioni5f1bece43ca1360017c90b7eSat, 25 Jul 2020 08:40:39 GMT<![CDATA[La preparazione fisica: nasce prima l'uovo o la gallina?]]>https://www.albertolentola.com/post/la-preparazione-fisica-nasce-prima-l-uovo-o-la-gallina5f05ceede8142d0017a54649Wed, 08 Jul 2020 16:05:56 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Allenarsi senza date]]>https://www.albertolentola.com/post/allenarsi-senza-date5f04305815a3f00017a981a2Tue, 07 Jul 2020 09:00:35 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Infortuni muscolari: strategie per ridurli]]>https://www.albertolentola.com/post/infortuni-muscolari-strategie-per-ridurli5e9ef65a2a2a04001760f7a7Wed, 22 Apr 2020 10:24:07 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Allenarsi con un elastico: prehab]]>https://www.albertolentola.com/post/allenarsi-con-un-elastico-prehab5e8ae825b73ffe003bd94405Mon, 06 Apr 2020 09:56:49 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Allenarsi a corpo libero: cosa fare senza pesi]]>https://www.albertolentola.com/post/allenarsi-a-corpo-libero-cosa-fare-senza-pesi5e8453b3d860860017c6aeddFri, 03 Apr 2020 06:58:58 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Detraining: cosa succede se ti fermi?]]>https://www.albertolentola.com/post/detraining-cosa-succede-se-ti-fermi5e82f92fc75d4500175511b4Tue, 31 Mar 2020 09:23:55 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Biomeccanica della palata: azioni muscolari]]>https://www.albertolentola.com/post/biomeccanica-della-palata-azioni-muscolari5e710d3b5f93c000177784baWed, 25 Mar 2020 21:39:42 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Respirazione e performance]]>https://www.albertolentola.com/post/respirazione-e-performance5e160429da76d600174b291aTue, 04 Feb 2020 14:33:02 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Soglia anaerobica e canottaggio]]>https://www.albertolentola.com/post/soglia-anaerobica-e-canottaggio5e396afdce283f0018ab9ad4Tue, 04 Feb 2020 13:49:10 GMTAlberto Lentola<![CDATA[Storia di un record]]>https://www.albertolentola.com/post/storia-di-un-record5dfb2f10b2bf2b00173ac12bThu, 19 Dec 2019 10:30:07 GMTAlberto Lentola<![CDATA[La mia conferenza nazionale allenatori]]>https://www.albertolentola.com/post/la-mia-conferenza-nazionale-allenatori5dea60c00f8c120017430a21Mon, 09 Dec 2019 15:06:34 GMTAlberto Lentola