ALBERTO LENTOLA
PREPARAZIONE FISICA PER SPORT DI ENDURANCE
Trasforma la tua passione in prestazione con un approccio basato sui dati e sull’esperienza agonistica. Dalla corsa su strada al trail running e al canottaggio, costruiamo insieme il tuo prossimo traguardo con un metodo scientifico, sostenibile e senza copia-incolla.
Preparatore atletico specializzato nella corsa (maratona e mezza maratona), nel trail running, nel canottaggio a Padova ed online
Parliamo dei tuoi obiettivi e definiamo la strada per raggiungerli
SERVIZI ENDURANCE
ALLENAMENTO CORSA & TRAIL RUNNING
Migliora i tuoi tempi o prepara il tuo primo Ultra Trail.
Programmi personalizzati che fondono analisi fisiologica e gestione scientifica dei carichi. Che l'obiettivo sia il tuo PB in maratona o la gestione dei dislivelli in montagna, costruiamo un percorso basato sulla tua biomeccanica per farti correre più forte e più a lungo.
FORZA & PREPARAZIONE FISICA
La forza è il motore segreto della tua prestazione.
Non limitarti a macinare chilometri: costruisci un corpo resiliente. Sviluppo protocolli di forza specifica per l’endurance, mirati a migliorare l’economia del gesto atletico, aumentare la tua "cilindrata" e ridurre drasticamente il rischio di infortuni.
INDOOR ROWING & PERFORMANCE
Padroneggia l'indoor rower per superare i tuoi limiti.
Ottimizza la tua tecnica di voga per massimizzare l'efficienza e la potenza, sia per la preparazione specifica che per competizioni come Hyrox e CrossFit. Offro programmi di allenamento online e analisi biomeccanica del gesto per trasformare il rowing nel tuo vantaggio competitivo, evitando sprechi di energia e infortuni.
RIATLETIZZAZIONE & VALUTAZIONE
Torna ad allenarti con la sicurezza dei dati.
Hai subito un infortunio o vuoi conoscere la tua condizione attuale? Attraverso test funzionali e valutazioni biomeccaniche, definiamo percorsi di recupero e monitoraggio basati su evidenze scientifiche per garantirti un rientro all'attività sportiva rapido e sicuro.
SU DI ME
Ciao, sono Alberto! Credo che lo sport debba essere una fonte di benessere, non di stress o infortuni. Il mio percorso nasce dall'agonismo internazionale nel canottaggio e si è evoluto nello studio, con la Laurea in Scienze Motorie al Foro Italico e la certificazione internazionale NSCA-CSCS.
Perché questo è importante per te? Perché unisco l'esperienza pratica alla ricerca scientifica per offrirti un piano di allenamento che rispetti i tuoi ritmi di vita e la tua fisiologia. Che tu sia un runner alle prime armi, un atleta master o un appassionato che vuole fare il salto di qualità, il mio obiettivo è lo stesso: aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi restando in salute, evitando gli errori del 'fai da te' e i sovraccarichi che portano all'infortunio.
Non alleno solo muscoli, alleno persone. Se cerchi una guida esperta per correre, remare o stare meglio, costruiamo insieme la tua strada.
