Il mal di schiena è un problema comune tra i vogatori, ma esistono strategie efficaci per prevenire e gestire questo disturbo

Se stai cercando alcuni metodi semplici ed efficaci per la salute della tua schiena e goderti lo sport senza interruzioni, resta qua!

Qualsiasi sia lo sport o l'attività fisica praticata, se praticata con raziocinio, non potrà che incidere positivamente sulla salute di...

L'infortunio muscolare è tra le principali cause di perdita di ore di allenamento per un atleta in tutti gli sport, individuali o di...

Sono leggeri e poco ingombranti, cosa che li rende facilmente trasportabili. Hanno diversi gradi di resistenza, che inoltre si può...

In un mio precedente articolo ti ho parlato degli effetti del detraining sugli adattamenti cardiovascolari e muscolari. Se te lo sei...

Durante un periodo di stop forzato a causa di un infortunio, una malattia, problemi personali/familiari o una pandemia mondiale, cosa...

"La respirazione è fondamentale!". Quante volte abbiamo sentito dire questa frase da parte di amici, compagni di allenamenti o...

In questo articolo vorrei dare qualche piccolo spunto pratico per inserire nella propria programmazione qualche esercizio di rinforzo per...