Se stai cercando alcuni metodi semplici ed efficaci per la salute della tua schiena e goderti lo sport senza interruzioni, resta qua!

Lo dico subito: il titolo è volutamente provocatorio. Spesso mi sento domandare se è possibile correre tutti i giorni, se possa essere...

Hai scelto la corsa, perché? Una delle chiavi per riuscire ad uscire regolarmente e correre è la motivazione. Quindi devi avere bene...

La salita nelle gare di trail è uno degli aspetti più faticosi e probabilmente che si presta di più a falsi miti sia per quanto riguarda...

Nella stagione estiva può essere certamente più piacevole correre rispetto all'inverno, ma soprattutto in alcuni mesi ed in alcuni orari...

La forza massima e la maratona possono sembrare due cose molto distanti tra loro, come possono sembrare molto distanti tra di loro i due...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumare meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una buona...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumare meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una buona...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumare meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una buona...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumando meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero correre consumando meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per...

Stai cercando il programma di allenamento perfetto che ti porti a migliorare il tuo personal best della maratona? Oppure che ti permetta...

Quando svolgi un allenamento corri per un certo tempo ad una certa velocità, magari variando quest'ultima se stai svolgendo un...

Per allenare e migliorare la propria forza, quindi migliorare la propria performance e le propria economia di corsa, non servono grandi...

Le kettlebell possono essere un valido attrezzo per allenare la forza a casa, anche se il tuo obiettivo è quello di migliorare il tuo...

Ho parlato in un post precedente di quali vantaggi in termini di performance su gare di media e lunga distanza ci possa dare...

Con le giornate più corte, le temperature più fredde e tempo più piovoso non tutte le settimane si riesce ad andare in collina o in...

Ti sei mai chiesto quanto è importante l'allenamento della forza nella corsa di lunga durata? O meglio, quanto può influire sulla tua...