La forza massima e la maratona possono sembrare due cose molto distanti tra loro, come possono sembrare molto distanti tra di loro i due...

Qualsiasi sia lo sport o l'attività fisica praticata, se praticata con raziocinio, non potrà che incidere positivamente sulla salute di...

L'infortunio muscolare è tra le principali cause di perdita di ore di allenamento per un atleta in tutti gli sport, individuali o di...

Durante un periodo di stop forzato a causa di un infortunio, una malattia, problemi personali/familiari o una pandemia mondiale, cosa...

In questo articolo analizzerò il ciclo di voga con lo scopo principale di capire in che modo intervengono i diversi gruppi muscolari e le...

"Essere fuori soglia" è un'espressione ormai di uso comune, anche tra i canottieri. Ma di cosa si tratta esattamente?

Cosa si intende con postactivation potentiation? Letteralmente significa potenziamento post attivazione ed è uno dei motivi per cui si...

Appurato che un canottiere dev'essere molto forte, arrivando a sollevare a livello olimpico fino a due volte il suo peso nello squat e...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumare meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una buona...

Dopo aver visto nel precedente articolo quanto forte arriva ad essere un canottiere, in termini di 1RM rispetto al proprio peso corporeo,...

Sul fatto che il canottiere abbia buoni livelli di forza, penso che non si possa che essere d'accordo. Qualcuno direbbe eccezionali,...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumare meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una buona...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumare meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una buona...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero consumando meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per una...

Una tecnica di corsa che consenta di essere economici, ovvero correre consumando meno a parità di velocità, è uno dei fattori chiave per...

Stai cercando il programma di allenamento perfetto che ti porti a migliorare il tuo personal best della maratona? Oppure che ti permetta...

Per allenare e migliorare la propria forza, quindi migliorare la propria performance e le propria economia di corsa, non servono grandi...

Le kettlebell possono essere un valido attrezzo per allenare la forza a casa, anche se il tuo obiettivo è quello di migliorare il tuo...

In questo articolo vorrei dare qualche piccolo spunto pratico per inserire nella propria programmazione qualche esercizio di rinforzo per...

Ti sei mai chiesto quanto è importante l'allenamento della forza nella corsa di lunga durata? O meglio, quanto può influire sulla tua...